常规赛第一周，旧金山49人在主场击败了西雅图海鹰，陆恪收获了十五个基础点数，同时还得到了四分卫训练包——力量训练；在那之后，日常训练任务就发生了翻天覆地的改变，从训练周期到训练计划，再到训练任务，全部都焕然一新。
其中最直接的部分就是，力量训练的分项大大增加了；另外，瑜伽的分项训练也得到了进一步提升。
简单理解来看，陆恪需要增加体重，需要增加力量，进一步提升身体对抗的能力；但陆恪终究是一名口袋四分卫，身体不能太过笨重，柔韧和灵活依旧是他完成传球的重要保障。于是，力量和瑜伽训练都同步得到了重视。
今天，常规赛第五周落幕之后，陆恪此时才注意到，可以使用的基础点数不是十七点，而是十八点——又是一个日常训练任务周期的结束，自然而然地，陆恪清点完毕之后，再次收获了一个基础点数。
除此之外，这也意味着，展开力量训练和升级版的瑜伽训练，刚刚好过去了四周时间。正如小七所说，日常训练是一个长期任务，除了收……
(ò﹏ò)
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