连续两天队列的齐步，转向训练，显得是那么的苦噪无味，或者说新兵训练本身就是苦噪无味的。
“科目：蹲下起立。”班长在队列前看着军姿还算象模象样的八个新兵。
“终于换训练科目了。”丁晓军心里想着。
“具体动作要领，注意听和看。”
“首先说蹲下，当听到蹲下的口令时，左脚不动，右脚后撤小半步，脚掌着地；左脚弯曲、蹲下，上体保持正直，双手放在膝盖上。”班长一边示范，一边讲解。
“再说说蹲姿，正确而又标准的蹲姿，左脚平放在地上，左腿自然弯曲向左打开约三十度，右脚尖着地，右脚跟翘起，将臀部的重心座落在右脚跟上，右膝向下向右打开约六十角。”
“两手要平放在大腿上，指尖与膝盖取齐，两肘紧贴两肋，上身挺直，昂首挺胸，目视前方。”
“在蹲姿状态时，必须时刻保持标准姿势，没有命令不许晃动，不许换，考虑到单脚支撑会累，必要时可以打报告，在经得指挥员同意后方可换脚”
“接下来，我们在说说蹲姿换起立。当听到起立的口令时，迅……
(ò﹏ò)
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