翌日，天还没有亮的时候，欧拉丽的城墙外围的晨雾中，就传来一阵‘噔噔噔’的跑步声。
随着太阳的升起，雾气渐渐变得稀薄，显露出满头大汗的贝尔，以及在他身后不停催促着的宇智波和彦。
“快快快，速度不要停下来，还有一圈。”
“呼呼...是，和彦前辈！”
昨天，在贝尔的恳求下，宇智波和彦答应帮助他提升实力，而后参考好几个世界里的锻炼方式，在保证贝尔身体安全的前提下，制定出一份堪称地狱级别的训练计划。
训练计划的第一项，自然就是最简单最基础但也最有效的负重长跑。
负重跑步能够提升一个人的体质与耐力，以及肺活量、平衡性等各方面的素质，尤其可以锻炼腿部的肌肉，是学习一些爆发性技巧的基础。
虽然说起来简单，但没有经过训练的贝尔，跑步时的动作有些走形，难以达到最佳的训练效果。
“记住，要匀速奔跑，同时调整自己的呼吸的节奏…”
贝尔的天分还算不错，在宇智波和彦不停的纠正下，动作逐渐变得标准起来，以最有效果的方式完成了最……
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com