和美妞贴个脸～叶冰将门栓插上，然后深呼吸一口气让自己平静下来,她有预感她的内功今天就要入门了。
她侧身一跳坐到炕沿上脱掉鞋子盘坐在炕上。
她的坐姿是为标准的“七支坐法”。
双足跏趺,先将左足置于右腿上，再将右足置左足上,称金刚坐。
当时教她们练武的师傅也说过还有女子专用的如意坐，可是她们练习的内功更合适金刚坐。
其次要脊直、肩张,也就是整条脊椎上拔伸直,稍挺胸、肩张开，然后从上而下顺势放松。
手也有要求，要结定印于脐下，头摆正,双眼微闭，舌舔上颚。
这么一说好像挺容易的，其实真的不简单,静坐姿势不标准不但耽误内功进益,而且还容易身体受伤,比如双腿血液麻痹不通。
姿势师傅可以帮着纠正，但是凝神静气也不是随便就能做到的。
因为人思想生而复杂,很难控制。
不过这些困难对于叶冰来说都不是什么问题，因为熟能生巧。
小小的人眉目如画打坐在那里，如果让人看到肯定会猜测这怕不是观音座下的小仙姑吧。
秀眉微微一拧,之后又变得从容……
(ò﹏ò)
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