“嗯，”苏轻尘点点头，并不想多说什么，要保持呼吸不乱，跑步会轻松很多。
她的速度真的很慢，就相当于自己在疾走，唐叶现在也没想通过跑步来锻炼，他早上的时候就锻炼很久了，傍晚随便热身就行。
像学姐这样的速度，他认为自己按照她这样跑，能跑好久好久。
苏轻尘声音很小，“学弟，跑完再说话。”
“好的。”
唐叶在她身边跑，王暄追上他们，然后和学姐打招呼后就又向前跑去，并没有一起跑步的想法。
学姐跑了两圈后，身上出了一点汗，脸蛋很红，她停下脚步，喘着气，“学弟，我不跑了，锻炼这一会就好。”
“嗯，去做一点拉伸运动吧，不然腿会变粗的。”
苏轻尘不解，“拉伸运动？”
“你不常锻炼，不是很清楚，”唐叶解释道，“拉伸呢，能让肌肉韧带舒展，让我们腿部肌肉处于一个很好的状态，能让外形更美观。
还可以促进乳酸的排除，以前我们很久没运动，突然剧烈运动，然后腿痛手痛，就是乳酸的原因。
拉伸还能减少运动损伤，就像我们每节体育课都要热……
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com