“师傅，徒儿一定会达到的。”
“恩，好，轩儿是最厉害的。”莫云封眸中带笑，“练内功须会吐纳之法，还要懂筋络穴窍。”
“今天为师专给你说一下这吐纳之法，至于经脉穴位、人体的构造，几个月前我已讲过了，你回去仔细温习一下就好。”莫云封开始开始讲起了吐纳之法。
“首先开口，缓缓吐出体内浊气，再自鼻中吸入清气，用意念咽入下丹田。呼必呼尽，吸必吸满。吸时小腹园起，呼时小腹收回。然后抿口合齿，舌顶上鄂，收视返听。鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入于丹田。务必做到以心领气，以气随心，吸气时随意念下注丹田，呼气时以意念出窍外，这叫做心息相依……怎么样记住了没有？”
“记住了，师傅。”张扬直着身子认真道。
“即使有不太懂的也没关系，你只需将基本吐纳之法学会就行，至于后面的真息、胎息慢慢感悟就行。刚开始几天内，你先熟悉一下吐纳之法，过几天再修炼混元功。今天放你一天假，明天为师再教你一套棍法。好了，玩去吧！”一脸严肃……
(ò﹏ò)
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