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众人依次领取自己的配给生命果实，集体吃掉生命果实。
随着吃下生命果实，每一个人都感觉到浑身充满了使不完的体力，发泄不完的精力。
接下来，总教官史密斯继续带领大家演练武道军操上的所有动作。武道军操里面的各种动作，并没有实战中的一招一式，但却通过一系列复杂而艰难的动作，锻炼身体的每一个部位。皮肤、肌肉、骨骼、内脏和循环系统，在这种复杂的动作下，产能了奇妙的震动。
每一次震动，都感觉到极大的疲倦，似乎超越了体能的极限。但随着坚持下去，力量又逐渐提升，仿佛动作不再消耗力气，反而是补充体力。之后，又开始感觉到极大的疲倦，甚至是昏昏欲睡的感觉，这必须要以极大的毅力坚持下来。
按照陈宇的理解，相当于是武术里面的“练法”。
本身这个锻炼，并不能炼出什么特殊效果，仅仅是挖掘人类的潜力。人类的潜力的上限，既是极限。
比如，短跑运动员的极限速度，表面上是通过锻炼提高的，但这不……
(ò﹏ò)
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