【噫！我酸了！】
【我现在就冲去健身房！】
秦绝好笑地看了眼弹幕“健身服和运动鞋都准备了吗？毛巾和水也别忘带。”
【爸！！！（x】
【救命，被前面弹幕笑死】
“也行，正好给你们简单讲一下，算是入个门。”
秦绝言简意赅地给卿卿们科普了有氧运动和无氧运动，顺便说了些常见的健身建议。
“搞清楚自己健身的目的是减少脂肪还是增加肌肉，再去做每日计划。”
她启动跑步机，“热身很重要，刚接触健身一定要循序渐进，先慢跑或者快步走……”
【好的——】
【我能问问椭圆机怎么用吗，为啥没找到开启的按钮qwq】
“哦，那个可能是自动型号的。”秦绝解释道，“两只脚先踩上去，手握住两个握把，前后交替移动……灯亮了吗？”
【啊啊亮了亮了，感谢朗狼！】
【男粉震撼，今天竟然是健身课吗】
【看得我非常激动！热血沸腾！想要做点什么！】
【然后你在床上翻了个身是吗hhh】
“你作业写完了吗，又来这整活。”
秦绝记得所有卿卿的id和发言，就算乍一看想不起来，……
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com