虽然小姐姐认为老秦最近偷懒的次数越来越多，并超凶的威胁他说今后几天的力量运动要加倍，但今晚只能暂且放他一马，因为赶上每三天一次泡强身汤的时间了，力量训练只能取消。
按照子鱼的训练优先级，瑜伽大于游泳，游泳大于跑步，跑步大于其他有氧运动和力量训练，故而时间有限的情况下，她会放弃力量训练而保证瑜伽时间。
游泳跑步的主要目的是锻炼心肺功能和耐力，附带效果是保持肌肉状态。运动量少的普通人可以在游泳过程中锻炼肌肉，肌子也能借此减缓肌肉的退化。
所以，老秦可以通过日常运动来维持肌肉状态，单独的力量训练是在现有基础上做加法，不急于一天一时。
但瑜伽不同，这玩意儿不愧是三哥发展了两千三百多年的瑰宝，深入练习之后就会发现，它可不只是摆个poss听个音乐那么简单，对经脉、气血、筋骨、肌肉、以及精神状态的调整都有数不清的好处。
用小姐姐的说法就是，瑜伽练到高深处，效果不比《易筋经》和《洗髓经》差——当然这是指少林……
(ò﹏ò)
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