接下来的一段时间,三井寿严格要求自己,老老实实的和宫城良田进行体能训练。
每天上午八点,两人越好见面,一起进行五千米跑步。
跑步、拉伸相结合。
其实这些计划是陈昭自己指定的,他结合自己在《士兵突击》和《笑傲江湖》里面的体能训练,再加上在现实世界当中,和篮球训练营的教练请教出来的篮球训练方案,指定的体能训练计划。
这一套计划针对的就是三井寿这样的少年,他加入了运动中修练华山派内功的诀窍,能让他更加强壮更轻盈,腿部也不会轻易受伤。
三井寿最大的短板就是体力,有了这些练习,可以最快地补上这个短板,只要一直坚持下去,等到县大赛联合决赛的时候,就算比不上樱木花道这样的变态,也不会比赤木差多少。
若是他继续训练下去,等到大学的时候,他就可以碾压牧绅一了。
训练完,休息一段时间,两人就进行投篮练习。
练到中午去吃饭,下午的时候,就进行篮球技巧训练。
其实就是控球。
右手控球、左手控球,交替运球,用最枯燥的运球训……
(ò﹏ò)
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