灵儿走进了修炼室，这里银月将所需的药草，血液和灵液都备好了，她还在木桶里放好了灵水。
灵儿拿出混沌冰肌锻体诀，按照它的方法修炼了起来，她在蒲团上坐定后集中注意数息，入静后，全身放松下来，随着呼吸的逐渐变慢加深，心脏的跳动也会相应减慢。只到觉得外界的声音渐远渐消，宇宙一片清静，持续半个时辰再进入药水里浸泡，运行内功心法，直到药液变成褐色才算完成了第一步。以后每日早晚在空旷无人芳草地上铺上棉垫作盘腿、下腰、屈身等各种柔功修炼，使全身的筋骨关节达到柔软如棉。
这是第一层要达到的效果，整部功法分为九层，每一层都需要泡药液三次，每十天一次，如果第一层没有练到位，第二层就无论如何都修炼不下去的。
每一层的难度是是逐步加强的，记录里说大成者可是真正的软时柔软如棉，硬时硬如金石。
真正能练到如此程度的只有创此功法的前辈达到过，后来没有听说过有练到大成的人出现。
灵儿没有那么大的志向，她的目标是炼到五层，……
(ò﹏ò)
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