“当然,只要你按我说的做,保准你半个月,腰能细一圈。”姜荷肯定地说着。
戚佳宜忙问:“那我要怎么做?”
姜荷想了想,道:“每天的药是不能停的,还有,午饭和晚饭后,要走路,最少走一个时辰,哦不,半个时辰。”
这里的一个时辰,相当于两个小时。
“走半个时辰?”戚佳宜最不爱走路了。
“对,饭后坚持走,我再教你一套动作,到时候肯定能瘦。”姜荷说着,直接就在旁边的榻上,展示起她的动作来。
其实也就是几个瑜伽的动作外加拉伸的动作,她的药配上灵液水,本来就可以帮忙清除着戚佳宜身体内的杂质,再加上走路和这一套动作下来,戚佳宜要是不瘦,那才奇了怪了。
“这,动作是不是有点怪?”戚佳宜看着姜荷的动作,总觉得做起来别扭。
“不怕,你练习惯了就好了,在软榻上,在床上,都能练的。”姜荷鼓励地说着,最开始她教姜兰的时候,姜兰也觉得奇怪,可做习惯了之后,便好了,身体都更柔软。
“很简单的,我也会。”姜兰也跟着练了起来。
戚佳宜……
(ò﹏ò)
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