短暂的学生身份结束。
苏神主要还是回到了二沙岛开始攻关。
训练不是一个简单的事情,他自己为了练出“四点一线”也需要花费大量的时间和精力才行。
核心训练自然是需要训练的,不加强这个,其实根本就没有办法好好进入后面的环节。
其实大家在这几年,“苏神系”的主导下,整个体系已经大了很多,比以前那是一个天上一个地下。
但是显然这点……还不够。
身体素质的提升,不单单是力量和速度和耐力,核心区域的开发,是国内以前被长期忽略的事情。甚至很多时候,教练都会告诉你,所谓的核心,就是你的腹肌部位。
而事实上,怎么可能只是腹肌部位呢,核心区域牵扯到29对肌肉,复杂得很。
尤其是核心,可以帮助你在高强度奔跑中,更好的维持你的技术动作!
包括但不限于身体控制能力,包括对身体姿势,动作姿势的控制等等。
短跑,更是如此。
核心区域的强大,将会直接决定你的技术发挥等级。
因为不管运动员做什么技术,都要求身体有较好的稳定性,这样才可以更……
(ò﹏ò)
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