林远在田径场内快速跑动,而一旁的毛教练大声喊道:“一百米慢跑间歇加速跑,在进行一百米慢跑…………”
听到一旁毛教练的训练计划的接下来需要进行的项目,林远差点都要脚软了。
跑步最怕的就是间歇跑,跑过间歇跑才知道,那才是真的累,就是在不断的打断你的一个跑步的规律。
随着这进行的间歇跑几组下来,看到林远气喘吁吁的样子,毛教练满意的点了点头。
大声喊道:“一分半的休息时间,三十米的弹力带提膝左右互相摆腿,交接五十米的加速跑,再交接二十米的抬手握棍高抬腿。”
这些小细节的动作都可以看出这个毛教练在海外的学习努力,而不是后世戏称的“海龟”。
“累吗?累就说出来?”毛教练走到已经跑的都快有点站不稳,呼吸声像一个大大的风箱一样的林远身边开口问道。
言语中可以感受到那种愉悦的心情。
林远有气无力的开口回答道:“累。”
“哦,累呀,看你还可以喊累,休息待会来两组四百米,今天的训练就结束了。”
林远懵了,还有这种操作,……
(ò﹏ò)
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