早上八点钟，距离天灾来临还有两天多。
昨夜秦知羽把视频梳理了七七八八，吃过早饭，例行晨跑。
秦知羽的一日三餐基本都简单快速，她不是重口腹之欲的人，食物对她来说，味道不错自然是好的，味道一般也不是很在意，她不是很会做饭，所以要求不高。
到了天灾的时候，时常饥一顿饱一顿，更没办法追求质量了，只有运气好开宝箱开出好东西，才能够改善伙食。
梦境中习惯了风餐露宿，现实里也没有狠狠享受的意思，这方面欲望寡淡，有更好，没有也无所谓。
现在的非常习惯全身上下二十斤的负重训练，跑步的时候毫无压力。
她也没有再加重的想法，三天时间，她的目标是擒拿术要练出肌肉记忆，做到顺畅丝滑的使出招数，一气呵成而不拖泥带水。
秦知羽抹了一把身上的汗，擒拿术要用的好，要做到“其动有方，其用有法，使法必准”，这不是能够速成的，没有一点底子铺垫，三天动作都记不全。
白天的时间便在练武的过程中匆匆流逝。
今天【侦查】的两次机会还没有使用。……
(ò﹏ò)
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