活动作指不断运动的动作，是用来锻炼功法提升力量的另一关键手段。
中午吃完早饭之后李恩就在建明道人的指点下运行内气，不断的跳跃锻炼，寻找最合适的发力方式。
一动一静结合的训练便是【提纵术】第一关修行的关键，在建明道人带入轨迹之后，接下来的事情李恩就独自一人静心修行。
也许是因为穿越者的福利，李恩发现自己的内力凝练速度要比正常人快上许多, 哪怕只是【提纵术】这种名不见经传的基础武学他修炼起来内力的积攒速度都比别人快。
李恩猜测正如同他的气血圆满一样，是身体自动高效率转化能量的作用，这也使得他每顿饭进食量都很大，顿顿吃的都是药膳。
因为李恩发现，自己吃的越好，内力的进境就越多, 如此，在这种情况下他自然要好好的进补药膳。
发现这一点，李恩心中自然十分欣喜，但是欣喜之余是更加努力的勤学苦练。
武学步入正轨，和五个小侍女胡闹的次数也减少，李恩每日百分之七十的正常时间都花在了修炼上。
马步，活功，马步，活功，……
(ò﹏ò)
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