如果说她们刚来到这里的第一天，在规定时间内，连跑完10公里都是靠毅力完成的话。
现在的她们，已经慢慢适应了这个节奏。
对她们来讲，十公里已经不想之前那么遥不可及，已经是她们可以应对自如的目标了。
其实仔细想想，女学员们也意识到了自己的进步。
小腿的肌肉线条也在变化，下盘的根基似乎真的像陈凡说的那样，越来越稳了。
但，她们的体力还是有限的。
尤其是现在还被手臂上的杠铃分走了一部分力气。
此时的她们，连跑5公里都觉得是在强人所难。
反过来看一直跟在他们身后的陈凡，两只手的骨节因为用力，红里透白。
此时的陈凡似乎比刚刚累了一点，额头的汗顺着脸颊落到了陈凡的短袖上。
但他的手臂依旧保持笔直。
陈凡看她们有气无力的样子：“怎么了？这就不行了？你们也太弱了吧？”
说罢，陈凡直接跑到了队伍的最前面，轻笑了一声，说了一句：“按计划行事。”
其他学员一脸困惑。
什么按计划行事？
发生了什么？
接下来的事情直接让他们傻眼了。
不知道……
(ò﹏ò)
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