付完钱之后,两人来到健身器材旁,纪曼青手里拿着一套没拆封的健身服,说道:
“我看你也没有带健身服,这套你先凑合着用吧,另外我们现在开始上课,还是说在等等?”
“就现在吧, 我感觉现在非常合适锻炼。”叶帆已经迫不及待体验系统任务了,他很想看看身体修复是怎么样的。
“那好,我先带你去做一个体测,在了解你身体的情况之后,我们就可以开始锻炼了,你先去换衣服, 我在那边等你。”
纪曼青把衣服递给叶帆,然后走到一旁的私教区等待。
叶帆没有废话, 直接去换了衣服,然后来到私教区,接下来便是纪曼青指导着他开始测试。
体测主要是看力量,耐久力,体重,身体状态等等,在了解身体的大致情况之后,私教才能更好的制定锻炼计划,这也是为什么要体测的原因。
“先来深蹲吧,这个壶铃你拿着,有负重的话,能用最短的时间,测试出你的身体情况。”
纪曼青拿过一个二十千克的壶铃递给叶帆,当他接过来的时候,明显感觉手臂一沉,这可是足足四十斤的东……
(ò﹏ò)
抱歉,章节内容不支持该浏览器显示~
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读!
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com