第11章 刁蛮的小公主
海军六式是炼体的基础，只有夯实基础，才能在以后的霸气修炼上走的更全！
罗森每天都要完成自己定下的任务目标，也只有不断的自我突破，才能让自己的强者之路走的更远！
指卧撑每组一百个，一天要做够一百组，负重跳、拳击、扫腿、抗击打，也都是如此，除此之外还有每天五十公里负重越野跑。
除了这些基础项目，罗森还要冥想、练气、锻炼感知力等等，所以天才光辉的背后，依然有汗水的付出！
随着一阵铃声敲响，弗兰德把众人都聚集在了一起。
“今天的第一堂课就是体能训练！你们所有人围着村子跑二十圈。”弗兰德非常直接的说道。
“嗯？跑二十圈？这会把我们跑死的！围着村子一圈最起码也得三公里吧？二十圈就是六十公里！这谁能办得到啊！”宁荣荣听到这话瞬间觉得眼前这个院长实在是病的不轻！
然而此刻的弗兰德却笑着说道：“身为一个魂师，尤其是你们这种辅助类的魂师，一定要有最好的体力！若是不能快速的躲避敌人围攻，那么很……
(ò﹏ò)
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