第53章 特别章节
100米起跑，在短跑中，起跑均采用使用起跑器的蹲踞式起跑。这种起跑方法有助于运动员快速起动，并在最短的时间内发挥出最高速度。起跑的任务是：使身体迅速摆脱静止状态，尽可能快地获得向前的起动初速度，为起跑后的加速跑和平稳地进入途中跑创造条件。
①、“普通式”起跑器的安装方法：前起跑器安装在起跑线后一脚半处，后起跑器距离前起跑器一脚半；前、后起跑器的支撑面与地面分别成40~45°角和70～80°角，两个起跑器的中轴线间隔约为15cm。
②、“拉长式”起跑器的安裝方法：前起跑器安装在起地线后两脚处，后起跑器距离前起跑器一脚：前、后起跑器的支撑面与地面的夹角和两个起跑器的间隔距离基本同‘‘普通式’’
③、两种起跑器安装方法的优/缺点：A、“普通式”：前、后起跑器的距离长，蹬起的时间隔太长，后起跑器上的蹬力大，保证起跑时获得较大的步幅，并让步幅得到均匀地增长。B、“拉长式”：前、后起跑器的距离短，踏……
(ò﹏ò)
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