陈三顺过来跑步,并不只是为了锻炼身体,因为他脚下绑了沙袋,背上背着负重包,包里是五个十公斤的哑铃。
也就是说,他背着一百斤的东西在跑步。
为了让他的瞬影步得到更进一步的提升,而瞬影步的提升,需要锻炼脚功,以及灵敏的感应能力,让其做到身份轻盈,洞悉万物,通过预判对手的动作来做出反应。
这个方法,是民国时期那位瞎子杀手告诉他的,通过练习腿部肌肉,做到肌肉跟大脑瞬接,形成记忆习惯
而腿部肌肉的训练,既然是跑步和登山。
当然,这种方法贵在坚持,不在于你一天内能跑多久,而是在于你坚持了多少天。
而陈三顺的目标是负重三公里,登山跑三次。
也就是从山脚登上山顶,然后从另外一边下山,在绕回来这边,重复三次。
昨晚所有事情,已经将近四十分钟,陈三顺全身汗水,跑回到别墅里的时候,正好遇到院长谭维。
谭维大惊,道:“三顺,外面下雨了?”
陈三顺苦笑,解释道:“院长,我是去锻炼了,跑了四十多分钟,还登山了。”
“哦?怎么突……
(ò﹏ò)
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