下腰，就是身体后仰，双腿站立，然后身体弓着倒下去，用双手和双脚支撑，形成一个倒U型。
听上去很简单，做起来也不算很难。起码，林毅看刚刚之前那个女孩子就下得挺快的，可到了自己上的时候，林毅忽然懵了...
开始还挺好，双腿站立，身体慢慢向后仰倒。老师看得也挺满意，这男生敢迟到，果然有两把刷子，核心力量很足。
作为舞蹈形体的老师，祝丽红对学生们的要求也严格了许多。对未来的舞蹈演员们来说，下腰就是一个最基本的东西，只要身体柔韧性足够，是个学舞蹈的都能做到。
但想要真正成为一名舞蹈演员，甚至歌舞艺术家，那降速，永远比快速难！甚至不光是降低下腰的速度，半空中后仰倒悬等静态姿势学生们也需要掌握。
可对大部分女孩子来说，柔韧性不是问题，但这核心力量就太差了。速度一慢，几乎都站不稳身体，好不容易让她发现了一个靠谱的，脸上的笑意那是怎么都藏不住。
“可以啊，难怪敢迟到呢，不错不错，继续下！”
笑着轻轻拍拍林毅后仰着……
(ò﹏ò)
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