陆丞吃了一颗龙眼大的“化蛇丹”，感觉筋肉的力量增加了一些，肌腱似乎略有延长。
俗话说“筋长一寸，寿延十年”。说明柔筋的重要性，让筋伸缩自如，才能做到“骨正筋柔”，身体灵活健康。
普通人伴随年龄的增长，筋的柔韧性会慢慢“滑坡”，老年人的弯腰驼背、腿脚僵硬其实就是筋的柔韧性受损的表现，中医叫“筋缩”。
练武之人，讲究“抻筋拔骨”。筋骨理论是内家拳练习的重要环节。
筋骨练习，骨头大家都知道，但是筋在哪里？
所谓“筋”其实就是骨头之间的连接部分，包括韧带、骨膜、关节之间的软组织和各种液体或是能量输送管道的集合。
“筋”有二种特性，第一种是韧性，有拉力，在两根骨头向外支撑时会产生张力；这种张力可以使我们的骨格在重力的作用下互相牵引、拉住、绑定，让人体的筋和骨形成一个架子，这就是我们把拳称为架子的理由，练习拳脚也叫做“盘架子”。
第二种是弹性，可以通过伸缩产生弹力，而这种弹力就是我们所说的“劲”，“劲”……
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com