在教练的带领下，一众人开始了热身运动。
都是些基本的动作。
和正常的体育活动略微有些不同的是，这些运动更加的考验众人的协调性和平衡感。
“这样的动作，我最擅长了。”
邓朝这货今天看起来元气满满的样子，刚刚一开始，就大发阙词了。
不过懂得邓朝的人都知道，这些话听听就算了，千万不要当真。
一众人简单的热身训练之后，一旁的龍舟早已经准备妥当了，就停靠在码头旁边，等待众人登上。
“丑话我先说在前面。”
没有了一开始的嬉笑，教练的表情变得严肃了起来“我要和大家说的是，既然已经开始了，那么绝对不要中途停下来。”
“如果你们想的话，我现在还会给你们机会。”
越说越激昂。
教练摆了摆手，指向了一旁的位置“如果有的话，现在站出来，我保证不会说些什么，即便是导演组同样如此。”
没有人说话。
同样的，一众人明白，既然已经开始了，那么就不能中途撤退。
这关乎于脸面，同样没有人想在其他人面前认怂。
夏末倒是很佩服教练这一点，这样的话……
(ò﹏ò)
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