“呼……”
赤裸裸的从药桶中走了出来，方鸣巍爽快的伸了个最舒服的懒腰，随后来到水龙头下沐浴更衣。
冰冷的水从头顶上倾斜而下，沿着结实而美观的肌肉汇成了一道道的小溪流入了水沟之中。
经过了三个月的辛劳锻炼之后，方鸣巍的身体厚实了很多，再也没有昔日略显淡薄的感觉。而且因为每天泡药澡的关系，十九岁的小伙子更是充满了精力，就连小腹之下的兄弟都经常性的蠢蠢欲动。
这样的发现让方鸣巍颇为尴尬，于是乎，在每天的训练中他愈发显得卖命起来，直至将所有的精力尽数耗光为止。
或许正是因为这件事，才是方鸣巍在三个月之内突破了体术等级的最大原因。当然，那些改良过的锻炼方法也是功不可没的。
方鸣巍所提出的这些方法或许不是多么的正规，但在实效上来讲，却无疑要好了很多。
让王自强等人百思不得其解的是，一个初次接触系统训练的新手竟然能够提出这样别出心裁的办法，确实是让他们大出意料。
事实上，这些方法其实是埃克生前总结出来的一套……
(ò﹏ò)
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