我是一个不服输的人，半年之后，便按道家说的那样选择“立冬”长期辟谷。并买了体秤称体重，写日记。
2015年11月7日， 我复谷一般选在晚上十点以后，所以我今晚已经开始不吃饭，正式进入辟谷阶段。现在身高1.78,毛重75,7公斤； 八日，早上起床，少些大便，毛重74.6公斤；郑州郭庄拆迁，所今天只好搬家。 天气骤降，屋里冷的要命，进屋钻进被窝，就不想出来； 今天的天气有些冷，一天下来身上也没有一丝热乎气，现在躺在被窝了，手有些发痒了或许是刚搬家的缘故，所以昨晚，早上没有静坐。 今天辟谷第一天，身体没异常，毛重74.0。
9日下班回家，难怪我租的房子特冷，原来它竟是原有房子外，又加的铁皮房。天再冷也的想办法静坐啊。于是上身穿了棉袄，下身盖了棉被。许是如此缘故，昨晚，今早每次静坐都是二十几分钟。毛重依旧74.0公斤。夜里睡觉口渴，起夜喝了几回一小口黄芪红枣水。
10日，天气预报八度，嘴唇有些脱皮，抿了几回水，润润嘴唇。一……
(ò﹏ò)
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