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这两天有人问我，看了我的书以后他们也想去当兵，是不是只要练好三千米就行了？
在这里我澄清一下啊，三千米只是其中一个项目，除了三千米之外还有很多别的项目。比如说俯卧撑，仰卧起坐，引体向上等。至于详细的数据，不好意思，我已经忘记了。反正都是一分钟做100个左右，你们自己斟酌。
顺带一提，别的运动我是不太清楚的，但是引体向上我还是有些技巧可以传授的。其实引体向上最重要的不是手臂肌肉，而是腹肌。
能够纯粹靠臂力做引体向上，麻烦你不要来当兵好吗，你去和巨石强森一起拍狂暴巨兽好吗，你演那只猩猩。
是的，如果你不是施瓦辛格或者史泰龙这样的生命体，你是不可能光靠臂力完成引体向上考核的。引体向上最大的关键就是靠腹肌的力量让身体摆动，然后以打浪的形式一口气上去。
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也许你会问就我这样一个不擅长运动的死胖子，为什么会对引体向上有所了解。好吧，我也不怕实话告诉你们，所有的体能考核项目里面，我就引体向上练的最好……
(ò﹏ò)
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