起立下蹲是个非常考验大-腿力量的训练。
随着时间的推移,陆柒觉得每次起立都好像死了一次似得,大腿就好像注了铅一样,身上的训练服已经被汗水浸湿,而他身下更是已经汇聚了一滩水渍,整个人就好像是刚刚从水里捞出来一样。
厉穆军也知道过犹不及的道理,陆柒下盘虚浮不是一天两天能够训练出来的,需要长年累月的训练。
“行了,休息一下!”厉穆军抬腿踢了一下陆柒的屁-股,“待会儿去跑圈!”
陆柒此时累的连白眼都翻不出来了。
他之前只觉得战龙大队的特训变-态,今天见识到厉穆军之后,才知道,厉穆军才是那个最变-态的人!
专门捡着人的弱点训练,而且还训的那么狠!简直往死里训!
过了一会儿,厉穆军见陆柒休息的差不多了,便抬腿踢了踢陆柒的屁-股,“去,负重跑圈去!”
陆柒没好气的瞪了一眼厉穆军,却也知道显然是‘人为刀俎我为鱼肉’,只能艰难的爬了起来,加入了跑圈的行列。
……
经过一上午的训练,整个训练场上除了厉穆军之外几乎就没有可……
(ò﹏ò)
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