第六章给孩子们洗澡
花了十五分钟打了两遍拳法,调整一下呼吸后,出门沿着马路边跑去,先是慢跑10分钟,再加速跑5分钟,再慢跑10分钟,再加速跑5分钟,如此循环,直到感觉累了,再慢慢跑回家。
回到家照常进健身房锻炼半小时,然后给孩子们喂食。
因为今天早上孝利没有行程要睡懒觉,所以李慎行不急着做早饭。
虽然李慎行天天健身,但是他对于吃的重来没有什么忌口,油炸美食,烤肉,甜品,弹糕等等,除了不爱喝饮料外,食谱就如同一般人一样。
慢慢把一杯水喝完后,李慎行走上楼去洗澡。
早上天气冷冷的,所以早餐李慎行做的是热汤面,
李慎行先是把手擀面放水里煮,之后只见他从冰箱里拿出一个大的保鲜碗。
打开一看,嚯!是卤好的香辣牛肉。
李慎行舀大一勺牛肉和汤汁到一个小锅里加热。
等面差不多熟了放一些青菜进去烫烫,然后捞起沥干水,倒到碗里,最后把热好的牛肉倒在面上,一碗香辣牛肉汤面就做好了。
趁热喝一口,浓郁的牛肉吅香味的浓汤在嘴里散开……
(ò﹏ò)
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