神念锻炼必须要在一种危险的环境中，正常情况下修仙者想要锻炼神念，就是找一个信得过的前辈，然后让前辈将神念压制一下，再对其神念展开无情的追杀。
神念在危险的环境中能够锻炼灵活度，在这一过程中，神念也会慢慢的变强。但是，这种所谓慢慢变强的收获很不靠谱，除了极少数的人可以持之以恒外，大多数人都做不到！毕竟，有没有这么一个信赖的前辈另说，即便有这么一个可信赖的前辈，前辈也不可能每天都分出时间来帮忙锻炼，因为这种方式对于神念的增强来说，真的就是杯水车薪。
不过，假如足够幸运，在有前辈帮忙锻炼的情况之下，神念也有很低的可能出现两种比非常好的结果，一种是突破，一种是领悟。
所谓的突破也可以说是异变，这种异变打开了神念原本难以提升的桎梏，从而在一定程度上增强神念的威力。这种情况在乔白的身上出现过，之前他在剑意之地的时候，在精神力高度集中的情况下，神念做出了异变竟然多达好几次，从而才有了他现如今的神念……
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