陆寒从游戏系统那里接收到关于“呼吸训练”的指令，才发现，这套呼吸法，是对应的体能训练的健身操和瑜伽术的。
两者结合，呼吸和体能意在培养【狼行刺客】的身体柔术。
陆寒对林海伦说道：“这种呼吸方法是腹式呼吸法，搭配瑜伽使用，会让你的身体产生健康循环。它是通过加大横膈膜的活动、减少胸腔的运动来完成。让你的横膈膜上下移动。由于吸气时横膈膜会下降，把脏器挤到下方，因此肚子会膨胀，而非胸部膨胀。因此，吐气时横膈膜将会比平常上升，因而可以进行深度呼吸，吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。”
陆寒耐心讲解，自己做示范。
由于他的精神力已经达到13点，所以，对于学习这种东西，有着很强的领悟能力。游戏系统只说了一遍，陆寒就记住，并且会了。
林海伦的悟性也超出陆寒的认知，学习的也很快。
这像腹式呼吸训练进行了三十分钟，陆寒又将狼行骨玉握在手里，让林海伦感知。训练方法由游戏系统提供，首先让林海伦想象自己的荒原上的一头……
(ò﹏ò)
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