肖嘉树为自己制定了非常详细的计划表, 每天要干些什么事全都写下来，并严格规定了时间。第二天, 他在九点整的时候跨进健身房, 不多一分，不少一秒, 然后找私人教练进行交涉。
两人正说着话, 季冕来了，“怎么还不锻炼？今天有按照‘程序’来吗？”
肖嘉树努力控制住想要上扬的嘴角，淡淡道，“季哥早, 我们正在制定程序。”
说起这个，私教真是有苦难言, 当即抱怨道, “季老师, 您也知道我们为你们制定的训练计划都是根据你们自身情况来的，每天都会适当做出调整。肖先生让我把接下来三天的训练计划给他, 甚至详细到每一个动作的次数，这真的不太科学。万一我强度弄得太大，他身体负荷不了怎么办？我连他的身体素质还没摸透, 真的不敢随便给他做计划。”
季冕沉吟道, “先从运动量最小的动作开始练吧。练三天你心里也有数了，可以再做调整。”
“这样的话我怕运动量又太小, 达不到你要的效果。一个月内增肌五斤本来就不容易, 更何况还要先减脂。”
“那就……
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com