一 运动完后保暖十分重要，实际上运动完后立刻穿上长衣裤保持体表温度，让身体慢慢的凉下来，对身体、关节也是很重要的。
运动完后外界温度比较低，不立刻穿长衣长裤进行保暖，身体会迅速凉下来，这样对身体伤害很多的，身体快速凉下来对身体也是伤害很严重的，即使暂时没有表现，时间长了造成一些不可逆的伤害，降低了运动寿命。
而且现在已经是冬天，剧烈运动后大量出汗，稍一不慎就可能感冒。
普通人感冒没什么，但是专业运动员，大多训练多身体强壮免疫力强，轻易不会生病，但是一感冒发烧往往是重症，虚脱无力，引起其他一些并发症都有可能。
“我说苏祖，你真是牲口啊，训练完还不够，还拉着威哥陪你加练。”张全山瞪着大眼睛，一种看神经病的表情。
在体校这一个多月的时间，他和助教还有一起训练的小伙伴已经混得熟络了，毕竟在为人处世上，他比一般这个年纪的少年人强出太多。尤其是张全山，人开朗，会来事，两人处得不错。苏祖也尽量放下过……
(ò﹏ò)
抱歉，章节内容不支持该浏览器显示～
【为了使用完整的阅读功能】
请考虑使用〔Chrome 谷歌浏览器〕、〔Safari 苹果浏览器〕或者〔Edge 微软浏览器〕等原生浏览器阅读！
谢谢!!!
铅笔小说 23qb.com