一 “预备——”
“啪!”
……
田径场上,一声声模拟起跑发声的设备接二连三的响起,苏祖循着枪响声,不断的起跑冲刺,又不断地回到起跑线前。
一个上午的时间,来回反复冲刺,光是这个起跑反应的训练,就有了二十组,超过上百次之多。
“休息一会吧。”陆建明看着苏祖大汗淋漓,呼吸开始有些急促,暂时中止了训练,安排苏祖休息。
这种起跑反应的训练就是枯燥而乏味,通过一次一次的口令和枪声,不断刺激,让神经系统和肌肉系统形成下意识的反应,成为身体的本能。
“起跑反应先练到这里,以后每天强化训练个几组,也不用太心急,之前你也一直有保持这方面的训练,这样就很好。”陆建明对于苏祖的训练态度还是很满意,短跑运动员天赋很重要,起点高,上限高,神经系统在短距离奔跑兴奋得快,这些都是必要的条件。
但有着严格自律的品质,专注执着的训练态度,才能够将这些天赋条件充分的挖掘出来。
苏祖在场边喝了一小口专用的淡盐水,小步地移动着放松……
(ò﹏ò)
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