“手臂伸直，呼吸稳住，好，再来一个！”
帝都田径中心的一间健身房内，苏祖赤着上身，正在一条焊接的金属横杆上，正在进行引体向上的训练。
一口气做了三十个后，苏祖从横杆上跳了下来，脸色微微涨红，感受着手臂的酸胀，微微甩甩胳膊，吐了口浊气。
“你的背肌还练得不够，这方面可以再加强一下。”
李志忠看着站在面前的苏祖开口指点道，“引体向上主要还是加强一下你的核心力量，这几个月的亚高原训练你的速度耐力上来了，但核心力量的进步并不算大，肌肉需要再强一些。”
“我也觉得上肢力量不太够。”苏祖原地做了几个深蹲跳，感受着最近比赛的状态，明显感觉下肢力量加强了很多，但腰背手臂，相比较还有点欠缺。
多哈超级大奖赛打破了世界纪录，成绩足够亮眼，但暴露的问题其实也有不少。亚高原速度耐力训练得比较好，如果是在200米和400米上，可能表现会更出色。但力量方面的训练并不强，还有提升的空间。
“劳伦斯奖颁布了。”
正在苏祖和李志忠两……
(ò﹏ò)
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