翻船训练，为了训练水上适应能力和安全保障，其实真正的意思就是让大家适应翻船，不会因为翻船而手忙脚乱，伤害到自己。
只见金志浩一个人划着单人赛艇，进入室内泳池，因为是四月，所以泳池的水是温的，这要是在外面湖中训练，会被冻死的。
所有的无挑成员都换上了潜水服站在泳池的边上，金志浩教大家如何保持平衡不翻船的要领，还有就是如果已经要翻船了，怎样倒在水中才是安全的，最后是船翻了，怎样将船给正过来的手段。
这些东西，让在泳池边看的无挑成员们学的很认真，因为这些都必须要学会，关系到生命的好不好。
学了一阵，跟着就是实战，朴明秀第一位，本来大家都以为，保持赛艇的平衡应该是很简单的，但是事实是真的不简单呀，朴明秀上去就翻了过去。
“好像很难，明秀哥的平衡还是不错的。”刘在石一个皱眉。
“我该怎么办，我的平衡最不好。”郑亨敦一个无语。
“不用担心。”李硕拍了拍郑亨敦道：“如果你感觉不好，直接倒入水中就好了。”
朴……
(ò﹏ò)
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