这些慢性病靠吃药效果不大,但锻炼基本上是立竿见影的,
比如说年轻人长期在电脑面前,脖子酸疼,一动起來就嘎巴嘎巴响,去医院拍片子,是颈椎病的初期,
这时吃药效果其实是不大的,最重要的还是要靠自己的锻炼,最理想的状态,连续一个月不对着电脑,天天去放风筝、打羽毛球,颈椎病绝对就好了,
健康卫士就是起到这么一个作用,
你脖子不舒服,沒问題,我问你几个问題,比如说你脖子左右扭费力吗,疼不疼,手举起來费力吗,
通过这些问題判断你自身的状态,然后交你一套健身操,你还可以定时让我提醒你去做这套健身操,从而改善你的身体健康,
同理,别的慢性病也是可以这样去做的,毕竟各种骨质关节的毛病,基本上都是长期保持一个姿势造成的,初期阶段通过锻炼还是很容易起到立竿见影的效果的,
当然还会推荐你一些活血的食物去吃,
同样的,失眠多梦之类的,也是可以通过锻炼去改善,
这个想法得到了众人的一致赞同,
然后杨小天就问：“这件事,谁去推动进展,”
三人你看看我,我看看你,
杜重……
(ò﹏ò)
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