更新方法和时间说明

@@我居然忘了我的VIP号，好吧，大家就直接在非VIP章节里看好了，反正怎么上传VIP章节的方法我都已经忘记了！另外，更新时间应该是除了星期五的每天晚上十点半以后，谢谢支持！;@@

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