“云哥，想学功夫的话基础很重要，前几天我们一直在做着重复的体力训练。今天我们要正式开始了，首先就是扎马步！云哥，你仔细看着我的动作和姿势。”
王宇说着向唐云示范了马步的标准姿势。
只见王宇的两脚分开，一副半蹲的状态，两脚内的距离略宽于双肩，姿势就如同骑马一般看起来十分稳固。
“马步是学功夫前最重要的基础之一。”
王宇保持着标准的马步姿势说道：“马步如果蹲得好，不仅对身体有好处，还能够锻炼我们下肢的力量，不至于轻易的被敌人打到，而且对我们身体的反应能力也会有所提升。”
“好了云哥，下面的话我们先蹲半小时的马步。”
“没问题！”唐云信心十足的说道，接着学着王宇扎起马步来。
大约十五分钟后，唐云心里不禁暗暗叫苦，此时他能感觉到他的两只大腿开始颤抖，胸口闷堵，呼吸也有些喘不过气来。
“云哥！坚持住！”王宇看出了唐云的异样，高声喊道。
“好！”唐云艰难的笑了笑说道。
强挺了五分钟后，唐云只觉得自己的身体快要……
(ò﹏ò)
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