李白与罗教练两人面对面，各自拿着大小重量截然不同的杠铃，重复练习各种抓举动作。
有了器械的协助，对于局部肌肉群的联动锻炼效果变得更加全面和有效。
1.1吨的杠铃对于李白来说，也只是堪堪够用，再加上之前学到的手上动作，正好可以锻炼到所有的相关肌肉组织，使整个锻炼过程变得完整起来。
练完了咣一声随手丢在地上，所有人这才感受到上吨重的落地冲击力，整个地皮都仿佛狠狠震了一下。
永凌武道健身馆现在用的是老厂房，以前摆放的是傻大笨粗的前苏联机器，五六十年下来都不曾开缝的地坪根本就不在乎这点儿份量，这支杠铃哪怕再重十倍，也没有以前的工业机器沉重。
老厂房别看老，还真就是特别皮实-
七天假期很快结束，李白刚回到第七人民医院上班，就收到了一份快递过来的精美请柬。
那天在“百步神拳”何老宗师收徒仪式上遇到的龙渊市剑阁体育器械厂厂长不知从哪里打听到李白的工作单位，专门寄来了一份热情洋溢的湖西市剑器专卖店开业典礼的邀请……
(ò﹏ò)
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